Vi ger dig moroten, du skapar förändringen
Moverot hjälper dig att hitta vardagsmotionen och gör den till en vana
Skapa mer rörelse i din vardag på ett sätt som håller i sig
När du nyttjar ditt friskvårdsbidrag i Moverot får du ett mål att motionera mot. Det blir din morot, något som gör det enklare och roligare att välja vardagsmotion och börja bygga vanor som håller.
Varje gång du motionerar med appen kommer du närmare målet. Och när du når det får du skörda din morot i form av en belöning, en gåva från oss som ett bra jobbat!
Små steg gör stor skillnad. Vi hjälper dig ta dem 
Så här enkelt funkar det att använda moverot och skapa hälsosammare vanor
Hitta motionstillfällen
Med Moverots karta hittar du enkelt platser att motionera på – utegym eller kanske en tennisplan att dela med en vän. Välj det som passar dig, rör dig i din egen takt och bli belönad för varje steg du tar.
Varför Moverot?
Vi vet att många försöker att bli hälsosammare genom att drastiskt ändra sitt liv med stora dieter och stenhård träning, men oftast blir ändringen för stor.
Du behöver inte ett gymkort, ett maratonmål eller perfekta rutiner.
Du behöver bara rörelse som fungerar i just din vardag.
Det är därför Moverot finns. Vi hjälper dig att ta små steg som faktiskt håller.
Vi bygger på forskning inom beteendeförändring och positiv associationsinlärning och vi använder moroten för att göra det lättare att fortsätta när motivationen svajar.
Du får ett stöd som följer dig, stärker dig och belönar dig när du rör dig.
Det är inte träning för prestation.
Det är vardagsmotion för livet.
Dom små ändringarna i ditt liv som gör stor skillnad i längden!
Vanliga frågor & svar
Vi har samlat de vanligaste frågorna om hur Moverot fungerar, belöningar och friskvårdsbidraget. Hittar du inte det du söker? Hör av dig till oss via kontaktformuläret nedan så hjälper vi dig snabbt!
Våra samarbetspartners
Allt om vardagsmotion – tips och fakta för bättre hälsa
Vardagsmotion är grunden till en friskare, gladare och mer hållbar livsstil. Faktum är att det ofta är de små rörelserna som tillsammans gör den största skillnaden. Att ta trappan i stället för hissen, gå till bussen i stället för att ta bilen, cykla till jobbet eller promenera på lunchen. Dessutom behöver du varken särskilda kläder eller ett gymkort för att komma igång, vilket gör det enkelt att börja redan idag. Ja just det! Här har vi en liknande artikel som vi valt att kalla Allt om friskvårdsbidrag! Full av tips, inspiration och länkar från vårt artikelarkiv. Behöver du lite inspiration? Kolla in artikelserien Moverot tipsar! Allt om vardagsmotion – inspiration, tips och artiklar som får oss att må bättre I den här artikeln, som är ett levande dokument och kontinuerligt fylls på i takt med att nya artiklar publiceras på vår hemsida, har vi samlat våra mest lästa och [...]
Motion för småbarnsföräldrar – 10 enkla tips som funkar
Motion för småbarnsföräldrar – så får du till den i vardagen Småbarnsliv är intensivt, och just därför behöver motion för småbarnsföräldrar vara enkel, flexibel och möjlig att göra mellan lämningar, jobb och nattningar. Den goda nyheten är att du inte behöver träna hårt eller länge för att få effekt. Tvärtom visar forskning att kontinuitet ofta slår intensitet. Dessutom mår vuxna bättre redan av 150–300 minuter måttlig aktivitet i veckan, vilket motsvarar till exempel en rask promenad på 30 minuter fem dagar i rad. 🥕 Psst! Du missar väl inte våra guider eller mer faktapackade artiklar Allt om friskvårdsbidrag samt Allt om vardagsmotion? I dessa finns fördjupande information och länkar som snabbt ger dig fakta och inspiration om dessa ämnen. Här finns alla våra artiklar om friskvårdsbidrag och här är alla våra artiklar om vardagsmotion. Behöver du lite inspiration? Kolla in artikelserien Moverot tipsar! Hur som helst: Varför motion för [...]
Vardagsmotion varje dag – nyckeln till bättre hälsa
Det är enkelt att glömma hur mycket kraft som faktiskt ligger i små rörelser. Ändå är det just de små stegen som gör skillnaden. När vi prioriterar vardagsmotion varje dag börjar saker hända. Både med kroppen och själen. I den här artikeln får du därför veta vilka fördelar daglig rörelse har, hur den påverkar vårt mående och sociala liv, och inte minst får du konkreta tips för att göra vardagen mer aktiv. 🥕 Psst! Du missar väl inte våra guider eller mer faktapackade artiklar Allt om friskvårdsbidrag samt Allt om vardagsmotion? I dessa finns fördjupande information och länkar som snabbt ger dig fakta och inspiration om dessa ämnen. Här finns alla våra artiklar om friskvårdsbidrag och här är alla våra artiklar om vardagsmotion. Behöver du lite inspiration? Kolla in artikelserien Moverot tipsar! Hur som helst: Hälsofördelar: mer än bara muskler och cirkulation Redan med relativt lågintensiv aktivitet visar svenska [...]
Små steg mot ett friskare liv
