Vi ger dig
moroten.
Du skapar
förändringen.
Du skapar
förändringen.
Skapa mer rörelse i din vardag på ett sätt som håller i sig
När du nyttjar ditt friskvårdsbidrag i Moverot får du tillgång till motivationsstöds programet som ger dig ett mål att motionera mot. Det blir din morot, något som gör det enklare och roligare att välja vardagsmotion och börja bygga vanor som håller.
Varje gång du motionerar med appen kommer du närmare målet. Och när du når det får du skörda din morot i form av en belöning, en gåva från oss som ett bra jobbat!
Små steg gör stor skillnad. Vi hjälper dig ta dem 
Så här enkelt funkar det att använda moverot och skapa hälsosammare vanor
Hitta motionstillfällen
Med Moverots karta hittar du enkelt platser att motionera på – utegym eller kanske en tennisplan att dela med en vän. Välj det som passar dig, rör dig i din egen takt och bli belönad för varje steg du tar.
Varför Moverot?
Vi vet att många försöker att bli mer hälsosamma genom att drastiskt ändra sitt liv med strikta dieter och stenhård träning, men oftast blir ändringen för stor.
Du behöver inte ett gymkort, ett maraton eller perfekta rutiner.
Du behöver bara rörelse som fungerar i just din vardag.
Det är därför Moverot finns. Vi hjälper dig att ta små steg som faktiskt håller.
Vi bygger på forskning inom beteendeförändring och positiv associations inlärning och vi använder moroten för att göra det lättare att fortsätta när motivationen svajar.
Du får ett stöd som följer dig, stärker dig och belönar dig när du rör dig.
Det är inte träning för prestation.
Det är vardagsmotion för livet.
Dom små ändringarna i ditt liv som gör stor skillnad i längden!
Vanliga frågor & svar
Vi har samlat de vanligaste frågorna om hur Moverot fungerar, belöningar och friskvårdsbidraget. Hittar du inte det du söker? Hör av dig till oss via kontaktformuläret nedan så hjälper vi dig snabbt!
Våra samarbetspartners
Utegymkartan i Moverot – hitta ett utegym i vår utegymkarta
Hitta utegym nära dig med vår utegymskarta och träna smart utomhus Vill du snabbt hitta ett utegym nära dig? I Moverot har vi samlat en växande utegymkarta med utegym i hela Sverige. Du hittar en karta över 400 utegym i exempelvis Stockholm, Göteborg och Malmö. Och inte nog med det, självklart finns det även många alternativ på mindre orter. Vilket gör att du faktiskt alltid kan hitta ett utegym nära dig. Psst! Du missar väl inte våra guider eller mer faktapackade artiklar Allt om friskvårdsbidrag samt Allt om vardagsmotion? I dessa finns fördjupande information och länkar som snabbt ger dig fakta och inspiration om dessa ämnen. Här finns alla våra artiklar om friskvårdsbidrag och här är alla våra artiklar om vardagsmotion. Behöver du lite inspiration? Kolla in artikelserien Moverot tipsar! Hur som helst: Hitta i appens utegymkarta Öppna Moverot, gå till kartan, hitta din plats och se om det [...]
Moverot tipsar: Sveriges bästa poddar
Letar du efter Sveriges bästa poddar 2025? Då har du kommit helt rätt! Hos oss på Moverot har vi samlat de mest populära svenska poddarna just nu. Allt från spännande true crime-raffel och roliga samtal till inspirerande livsstilspoddar. Tillsammans blir de de perfekta följeslagarna på din nästa promenad eller joggingrunda. Lyssna, rör dig och fyll på med energi Så, sätt i hörlurarna, starta appen och låt stegen staplas på hög samtidigt som du samlar både energi och inspiration i vardagen. Poddtips för varje tillfälle Oavsett om du promenerar, joggar eller kanske bara tar en lugn runda på lunchen, finns här något som passar varje tillfälle. De flesta av dessa poddar finns där poddar finns, så varför inte trycka på play och ge dig ut på ett litet äventyr i dina hoods? Sveriges bästa poddar 2025 Här nedan hittar du listan på vad många anser vara Sveriges bästa poddar 2025. [...]
Regelbunden motion kan sänka vårdnotan om 92 miljarder
Sjukskrivningar kostade Sverige hela 91,9 miljarder kronor år 2024 enligt Skandias rapport Sjuknotan 2024. Det är en siffra som väcker frågor. Hur kan vi minska ohälsan, och vad kan både individer och arbetsplatser göra för att vända trenden? Smart, regelbunden motion är ett bra första steg. Förebyggande vardagsmotion är en del av lösningen Rapporten visar att sjukskrivningarna till stor del beror på ohälsosamma levnadsvanor och arbetsmiljöfaktorer. Därför spelar förebyggande insatser en avgörande roll. Det handlar inte om att alla ska springa maraton, utan snarare om att införa mer rörelse i vardagen. Till exempel kan vardagsmotion i form av att ta trapporna, promenera eller cykla till jobbet, gå av ett par hållplatser tidigare till jobbet, ha promenadmöten eller stå upp under delar av arbetsdagen bli små men kraftfulla steg mot bättre hälsa. 🥕 Psst! Du missar väl inte våra guider eller mer faktapackade artiklar Allt om friskvårdsbidrag samt Allt om [...]
Små steg mot ett friskare liv
