Vi ger dig
moroten.
Du skapar
förändringen.
Du skapar
förändringen.
Skapa mer rörelse i din vardag på ett sätt som håller i sig
När du nyttjar ditt friskvårdsbidrag i Moverot får du tillgång till motivationsstöds programet som ger dig ett mål att motionera mot. Det blir din morot, något som gör det enklare och roligare att välja vardagsmotion och börja bygga vanor som håller.
Varje gång du motionerar med appen kommer du närmare målet. Och när du når det får du skörda din morot i form av en belöning, en gåva från oss som ett bra jobbat!
Små steg gör stor skillnad. Vi hjälper dig ta dem 
Så här enkelt funkar det att använda moverot och skapa hälsosammare vanor
Hitta motionstillfällen
Med Moverots karta hittar du enkelt platser att motionera på – utegym eller kanske en tennisplan att dela med en vän. Välj det som passar dig, rör dig i din egen takt och bli belönad för varje steg du tar.
Varför Moverot?
Vi vet att många försöker att bli mer hälsosamma genom att drastiskt ändra sitt liv med strikta dieter och stenhård träning, men oftast blir ändringen för stor.
Du behöver inte ett gymkort, ett maraton eller perfekta rutiner.
Du behöver bara rörelse som fungerar i just din vardag.
Det är därför Moverot finns. Vi hjälper dig att ta små steg som faktiskt håller.
Vi bygger på forskning inom beteendeförändring och positiv associations inlärning och vi använder moroten för att göra det lättare att fortsätta när motivationen svajar.
Du får ett stöd som följer dig, stärker dig och belönar dig när du rör dig.
Det är inte träning för prestation.
Det är vardagsmotion för livet.
Dom små ändringarna i ditt liv som gör stor skillnad i längden!
Vanliga frågor & svar
Vi har samlat de vanligaste frågorna om hur Moverot fungerar, belöningar och friskvårdsbidraget. Hittar du inte det du söker? Hör av dig till oss via kontaktformuläret nedan så hjälper vi dig snabbt!
Våra samarbetspartners
Testa SUP – Nybörjartips för SUP – Stand Up Paddleboard
Nybörjartips för SUP - Stand Up Paddleboard Stand up paddleboarding, eller SUP, har på kort tid transformerats från en exotisk syn på Hawaii till en självklar del av den svenska sommaren. Därför är det inte förvånande att våra sjöar numera kantas av paddlare som njuter av lugnet. Ursprungligen använde surfinstruktörer på Hawaii paddeln för att få bättre sikt över sina elever. Eftersom tekniken var så effektiv spreds den globalt under 2000-talet. När sporten landade i Sverige omkring 2010 fann den snabbt sin plats i vår unika natur. Varför är SUP den perfekta aktiviteten? För det första är enkelheten sportens största styrka. Du behöver faktiskt bara en bräda, en paddel och en gnutta nyfikenhet för att komma igång. Dessutom passar aktiviteten alla åldrar, oavsett tidigare erfarenhet. Trots att det ser utmanande ut att hålla balansen, lär sig de flesta grunderna på bara några minuter. Däremot börjar säkerheten alltid på land. [...]
Friskvårdsbidrag via Epassi : så gör du för att komma igång med Moverot
Friskvårdsbidrag via Epassi: Så enkelt kommer du igång med Moverot Tror du att det är krångligt att använda ditt friskvårdsbidrag via Epassi? Du är inte ensam. Många anställda låter faktiskt sina pengar brinna inne varje år eftersom de föreställer sig en djungel av kvitton, blanketter och manuella godkännanden. Men sanningen är att det aldrig har varit enklare. Genom att kombinera Epassi med Moverot förvandlar du din friskvårdspeng till verklig hälsa med bara några få klick. Varför känns det så svårt (när det egentligen är lätt)? Många bär på gamla minnen av hur friskvård hanterades förr. Man köpte ett gymkort, sparade ett papperskvitto och lämnade in det till en stressad ekonomiavdelning. Däremot har tekniken sprungit ifrån det gamla sättet att arbeta. Eftersom Epassi är ett helt digitalt system, sköts nästan all kommunikation mellan din arbetsgivare och tjänsteleverantören automatiskt. Trots detta tvekar vissa inför att prova digitala verktyg som Moverot. Man [...]
5 övningar för träning på utegym – Bra vardagsmotion
För dig som gillar träning på utegym – Här kommer 5 bra övningar Att komplettera vardagsmotionen med enklare styrketräning är både smart och populärt. Dessutom vet vi att flera av Moverots användare verkligen uppskattar att träna på utegym. (Hej Anna som tränar på Eriksdals utegym!) Faktum är att träning på utegym är perfekt för dig som vill träna enkelt, gratis och samtidigt njuta av den friska luften. 🥕 Psst! Du missar väl inte våra guider eller mer faktapackade artiklar Allt om friskvårdsbidrag samt Allt om vardagsmotion? I dessa finns fördjupande information och länkar som snabbt ger dig fakta och inspiration om dessa ämnen. Här finns alla våra artiklar om friskvårdsbidrag och här är alla våra artiklar om vardagsmotion. Behöver du lite inspiration? Kolla in artikelserien Moverot tipsar! Hur som helst: Bra grundövningar för en starkare kropp Genom att lägga in några enkla grundövningar som stärker kroppen kan du på [...]
Små steg mot ett friskare liv
