Vi ger dig
moroten.
Du skapar
förändringen.
Du skapar
förändringen.
Skapa mer rörelse i din vardag på ett sätt som håller i sig
När du nyttjar ditt friskvårdsbidrag i Moverot får du tillgång till motivationsstöds programet som ger dig ett mål att motionera mot. Det blir din morot, något som gör det enklare och roligare att välja vardagsmotion och börja bygga vanor som håller.
Varje gång du motionerar med appen kommer du närmare målet. Och när du når det får du skörda din morot i form av en belöning, en gåva från oss som ett bra jobbat!
Små steg gör stor skillnad. Vi hjälper dig ta dem 
Så här enkelt funkar det att använda moverot och skapa hälsosammare vanor
Hitta motionstillfällen
Med Moverots karta hittar du enkelt platser att motionera på – utegym eller kanske en tennisplan att dela med en vän. Välj det som passar dig, rör dig i din egen takt och bli belönad för varje steg du tar.
Varför Moverot?
Vi vet att många försöker att bli mer hälsosamma genom att drastiskt ändra sitt liv med strikta dieter och stenhård träning, men oftast blir ändringen för stor.
Du behöver inte ett gymkort, ett maraton eller perfekta rutiner.
Du behöver bara rörelse som fungerar i just din vardag.
Det är därför Moverot finns. Vi hjälper dig att ta små steg som faktiskt håller.
Vi bygger på forskning inom beteendeförändring och positiv associations inlärning och vi använder moroten för att göra det lättare att fortsätta när motivationen svajar.
Du får ett stöd som följer dig, stärker dig och belönar dig när du rör dig.
Det är inte träning för prestation.
Det är vardagsmotion för livet.
Dom små ändringarna i ditt liv som gör stor skillnad i längden!
Vanliga frågor & svar
Vi har samlat de vanligaste frågorna om hur Moverot fungerar, belöningar och friskvårdsbidraget. Hittar du inte det du söker? Hör av dig till oss via kontaktformuläret nedan så hjälper vi dig snabbt!
Våra samarbetspartners
Fysisk aktivitet i vardagen – varje rörelse räknas
Varje rörelse räknas – så vänder vi stillasittandet Sverige är idag ett av de mest stillasittande länderna i världen. Vi spenderar ungefär 70 % av vår vakna tid sittande eller liggande. Samtidigt tränar fler på gym eller i idrottsföreningar, men trots det räcker det inte. Det är nämligen den vardagliga rörelsen som minskar, och det märks särskilt bland unga. Bara var tionde 15-årig flicka når därför rekommendationen om en timmes fysisk aktivitet i vardagen. 🥕 Psst! Du missar väl inte våra guider eller mer faktapackade artiklar Allt om friskvårdsbidrag samt Allt om vardagsmotion? I dessa finns fördjupande information och länkar som snabbt ger dig fakta och inspiration om dessa ämnen. Här finns alla våra artiklar om friskvårdsbidrag och här är alla våra artiklar om vardagsmotion. Behöver du lite inspiration? Kolla in artikelserien Moverot tipsar! Hur som helst: Konsekvenserna av bristen på fysisk aktivitet i vardagen När den fysiska aktiviteten [...]
Vardagsmotion och kalorier – Så mycket bränner du
Vi på Moverot gillar rörelse – inte tvångsträning Vi på Moverot är inga träningsfreaks som maniskt räknar kalorier eller springer backintervaller hela dagarna. För oss handlar motion inte om extrema pass eller minutiös kaloriräkning. Vi tror mer på små, regelbundna rörelser i vardagen som både gör att man mår bättre och förbrukar energi på ett naturligt sätt. Men vi ska passa på att kolla lite om hur det funkar med vardagsmotion och kalorier. Hur mycket bränner man egentligen på en 30 min promenad med hunden? Och ja, vi valde inte den mest seriösa bilden... 🥕 Psst! Du missar väl inte våra guider eller mer faktapackade artiklar Allt om friskvårdsbidrag samt Allt om vardagsmotion? I dessa finns fördjupande information och länkar som snabbt ger dig fakta och inspiration om dessa ämnen. Här finns alla våra artiklar om friskvårdsbidrag och här är alla våra artiklar om vardagsmotion. Behöver du lite inspiration? [...]
Psykisk ohälsa på jobbet – smart vardagsmotion för välmående
Stress som aldrig riktigt släpper taget. Trötthet som smyger sig på redan innan lunch. Och den där känslan av att aldrig riktigt räcka till. Många av oss känner igen oss i just den vardagen. Allt fler upplever psykisk ohälsa på jobbet, men samtidigt betyder det inte att vi står maktlösa. Tvärtom finns det mycket vi kan göra. Smart vardagsmotion är en bra start. Genom att ta till smart vardagsmotion och aktivt försöka hitta små doser av positiv energi, kan vi gradvis skapa balans och må bättre. Både på och utanför jobbet. 🥕 Psst! Du missar väl inte våra guider eller mer faktapackade artiklar Allt om friskvårdsbidrag samt Allt om vardagsmotion? I dessa finns fördjupande information och länkar som snabbt ger dig fakta och inspiration om dessa ämnen. Här finns alla våra artiklar om friskvårdsbidrag och här är alla våra artiklar om vardagsmotion. Behöver du lite inspiration? Kolla in artikelserien [...]
Små steg mot ett friskare liv
