Vardagsmotion utomlands? Javisst fungerar Moverot på semestern! Planerar du en weekendresa, en chartersemester eller en vandringstur utomlands med vänner? Låter det som en bra idé? Det är det, särskilt när du kan kombinera resan med vardagsmotion utomlands och dessutom belöningar. Med Moverot fortsätter du att samla steg oavsett årstid eller destination. Appen fungerar lika bra utomlands som hemma, så du behöver inte göra avbrott i din motionsrutin när du är på resande fot. 🥕 Psst! Du missar väl inte [...]

En promenaddejt – ett enkelt recept på mer vardagsmotion Så varför inte slå en signal, dra iväg ett mejl eller helt enkelt skicka ett snabbt meddelande till någon du saknat att umgås med? Bestäm en tid, välj en plats och gör mer vardagsmotion till en rolig grej. När ni sedan promenerar sida vid sida blir det lättare att prata, dela tankar och dessutom skratta tillsammans. Samtidigt stärker ni vänskapen och gör något riktigt bra för kroppen. Varför inte låta [...]

Hur mycket vardagsmotion behövs för ökad hälsa? Har du också funderat på hur mycket vardagsmotion som egentligen krävs för att må bättre? Det visar sig att svaret ofta överraskar, för sanningen är att det krävs mindre än du tror. Genom att ta små, aktiva beslut i vardagen kan du själv göra stor skillnad för ditt välmående. Börja redan i dag, och känn hur varje steg faktiskt gör skillnad. 🥕 Psst! Du missar väl inte våra guider eller mer faktapackade artiklar [...]

Det är enkelt att glömma hur mycket kraft som faktiskt ligger i små rörelser. Ändå är det just de små stegen som gör skillnaden. När vi prioriterar vardagsmotion varje dag börjar saker hända. Både med kroppen och själen. I den här artikeln får du därför veta vilka fördelar daglig rörelse har, hur den påverkar vårt mående och sociala liv, och inte minst får du konkreta tips för att göra vardagen mer aktiv. 🥕 Psst! Du missar väl inte våra [...]

Handen på hjärtat, alla vill inte gå på gym, och många tröttnar snabbt på dyra medlemskap som sällan används. Kroppen behöver ändå rörelse varje dag. Därför är det smart att hitta andra vägar. Du kan träna utan gymkort, på dina egna villkor, utan att passa tider eller känna prestationskrav. Vardagsmotion fungerar minst lika bra, och är ofta betydligt enklare att få till. 🥕 Psst! Du missar väl inte våra guider eller mer faktapackade artiklar Allt om friskvårdsbidrag samt Allt [...]