Boktips: Mackanskost kokbok av Marcus Frank

Vi på Moverot älskar att laga mat, precis som de flesta av våra användare. Därför hämtar vi mycket inspiration från Marcus Frank, mer känd som Mackanskost på sociala medier. Han har byggt upp en enorm följarbas genom att dela recept som är både enkla och fantastiskt goda, och vi erkänner gärna: vi är stora fans.

Marcus visar sin styrka genom nyfikenhet, entusiasm och en ständig vilja att testa nya idéer. Han skapar reels som maxar både recepten och formatet. Resultatet? Maten ser inte bara läcker ut, den blir också lätt att lyckas med. Just detta kommer att tilltala väldigt många.

Mackans Kost : Goda och enkla recept för veckans alla dagar

Nu har Marcus (som är utbildad kostrådgivare) äntligen förverkligat en dröm och släppt sin första kokbok: Mackanskost – Goda och enkla recept för veckans alla dagar. Hos oss på Moverot har boken redan blivit en favorit. Vi tävlar nästan om vem som kan laga flest av hans måltider (från Instagram, men flera av dessa finns såklart även i boken). Därför vill vi dela med oss av våra intryck av kokboken och samtidigt tipsa om några av våra favoriter bland Mackans populära receptvideos.

En kokbok med ett smart upplägg och riktigt bra recept

Vi på Moverot brinner för vardagsmotion, men vi älskar också mat och balans. Därför ser vi den här kokboken som ett perfekt tillskott i köket. Den bjuder på en härlig blandning av måltider, från Capricciosapasta och den populära tacopajgratängen till grekisk paj, smoothies, våfflor och wraps. Just den kombinationen av enkelhet och variation gör att många kan använda boken med glädje, oavsett erfarenhetsnivå i köket.

Matglädje i både text och bild

En kokbok värd sitt namn måste ha bra bilder. Precis som i Marcus egna videoklipp lyckas fotografen Mikaela Nordin fånga den där känslan av matglädje som gör att det vattnas i munnen. Resultatet blir en bok som triggar smaklökarna och inspirerar till matlagning. På 160 sidor bjuder Mackanskost på runt 70 recept. Den här kokboken blir därför ett perfekt komplement till Marcus recept och videos på Instagram.

Därför rekommenderar vi Mackans kokbok

Tycker du om att laga mat och samtidigt tilltalas av goda, kreativa måltider som inte kräver att du köper upp ett helt snabbköp för att lyckas? Dessutom, vill du få ny inspiration och därigenom hitta några nya kulinariska favoriter? Eller kanske söker du en present till någon du tycker om – eller till någon som knappt kan koka ett ägg? Och har du till slut tröttnat på att hålla på att fippla med Mackans grymma recept på telefonen när du lagar mat? I så fall är Mackans bok klockren. God mat. Snabbt. Enkelt. Kort sagt: på riktigt. Analogt. #EpicWin

Rekommenderas varmt. Unna dig – det är du värd. #DuÄrGrym

Våra personliga favoriter från Mackanskost

Det finns som sagt en hel del att välja mellan, både i boken och på Marcus sociala medier. Samtidigt är det alltid kul att lyfta fram sina personliga favoriter. Därför vill vi tipsa om tre rätter som vi själva återkommer till gång på gång. Nämligen:

Mackans broccolipaj
Krämig kycklingkebabpastasallad
Mackans Krämiga kebabrisgratäng

Här hittar du Marcus Frank AKA Mackanskost på sociala medier

Följ Mackan på Instagram, Facebook, TikTok – Boken köper du här. Boken är utgiven på Tukan Förlag och dess fina bilder är tagna av Mikaela Nordin. Foto Johan Åhlund. Du kan också läsa den här helsköna artikeln från back in the days (2021 faktiskt) när Marcus intervjuas i Uppsala Nya Tidning. Eller lyssna på honom i Sveriges Radio i den här intervjun. Men som sagt, gillar du det Marcus gör? Supporta honom genom att köpa boken på den här länken!

Foto och text : Johan Åhlund

Läs gärna våra andra artiklar om friskvård och vardagsmotion

Här finns våra artiklar om friskvård och friskvårdsbidrag

Här finns våra artiklar om vardagsmotion

Här finns vår FAQ med de vanligaste frågorna om Moverot och friskvårdsbidrag