Friskvårdsbidrag 2025 – så funkar regler, belopp och nyheter

Här får du en uppdaterad och faktagranskad guide till friskvårdsbidraget 2025. Vi på Moverot utgår därför från Skatteverkets Rättsliga vägledning och informationssidor. Dessutom kompletterar vi med flera andra källor som är experter inom just reglerna kring friskvårdsbidrag 2025.

Djupdyk gärna i länkarna, de hjälper dig att snabbt hitta svaret på det du undrar över. Slutligen vill vi påminna dig om att inte låta ditt friskvårdsbidrag 2025 brinna inne. Eftersom 31 december är den sista dagen då du kan använda friskvårdsbidraget för innevarande år, bör du planera innan det datumet.

Kort sammanfattning – Friskvårdsbidrag 2025 – regler, belopp och nyheter

• Belopp: Skattefritt friskvårdsbidrag upp till 5 000 kr per år. Högre belopp gör hela bidraget skattepliktigt. Skatteverket

• Vem bestämmer storleken? Det är arbetsgivaren som bestämmer om bidraget ska erbjudas och vilket belopp som gäller. Dessutom måste bidraget ges på samma villkor till alla anställda för att vara rättvist. För att slutligen vara skattefritt ska friskvårdsbidraget också räknas som en förmån av mindre värde. Skatteverket

• Vad får man använda det till? Du kan använda friskvårdsbidraget till motion eller annan enklare friskvård, till exempel massage och avslappning. Dessutom omfattar reglerna även appar och webbtjänster för träning och rådgivning, vilket gör att du får fler flexibla alternativ.. Skatteverket

• Kvitto och tidpunkt: Du får ersättning i efterhand mot kvitto och aktiviteten ska vara betald under inkomståret (med visst undantag runt årsskiftet). Personnummer krävs inte på kvittot. Skatteverket

Regler för friskvårdsbidraget 2025 – detta gäller

1) Belopp och skattefrihet

Arbetsgivaren erbjuder friskvårdsbidrag skattefritt upp till 5 000 kr per år. Men om arbetsgivaren betalar ut mer blir hela beloppet skattepliktigt för den anställde. Därför är det klokt att hålla sig inom gränsen, så att bidraget verkligen blir en skattefri förmån. Skatteverket

2) Samma villkor för alla

För att friskvårdsbidraget ska vara skattefritt behöver arbetsgivaren erbjuda samma belopp och villkor till alla i personalen (man får dock sätta ramar, t.ex. vilka kvitton som godtas). Skatteverket

3) Vilka aktiviteter ingår?

Friskvårdsbidraget ska gå till motion eller annan enklare friskvård. Skatteverket listar inte längre alla aktiviteter, men praxis visar tydligt ramarna:

• Motion: kan till exempel bestå av gym, simning, löpning, skidåkning, racketsporter eller startavgifter till motionslopp. Dessutom kan kostnaden per tillfälle överstiga 1 000 kr och ändå anses vara av mindre värde. Därför räknas dessa aktiviteter fortfarande som godkända inom friskvårdsbidraget.. Skatteverket

• Annan enklare friskvård: t.ex. massage eller avstressande behandlingar. Här får kostnaden inte överstiga 1 000 kr per tillfälle för att räknas som ”mindre värde”. Skatteverket

• Digitalt: appar och webbtjänster: Digitalt kan du använda friskvårdsbidraget till appar och webbtjänster för träningsprogram, (till exempel Moverot) rådgivning samt puls- och aktivitetsmätning. Dessutom är dessa alternativ okej oavsett om du tränar hemma eller på en annan plats. På så sätt får du större flexibilitet och fler möjligheter att röra dig på dina villkor.. Skatteverket

Notera att Skatteverkets tidigare A–Ö-lista över aktiviteter har avvecklats. I stället tolkar myndigheten nu regelverket utifrån lagstiftning och praxis. Därför måste arbetsgivare själva bedöma vilka aktiviteter som kan godkännas. Dessutom behöver de alltid utgå från de övergripande kriterierna för friskvårdsbidrag när beslut fattas. Epassi.se

4) Kvitto, betalning och årsskifte

Du betalar först, lämnar in kvitto och får ersättning i efterhand.

• Aktiviteten ska vara betald under inkomståret.

• Undantag vid årsskifte: köp i slutet av året kan ersättas med nästa års bidrag p.g.a. lönerutiner.

• Personnummer krävs inte på kvittot för att arbetsgivaren ska kunna betala ut bidraget. Skatteverket

Skatteverkets vägledning anger också att ett kvitto bara kan åberopas ett beskattningsår – alltså får du inte använda samma kvitto igen nästa år. Skatteverket

Friskvårdsbidrag 2025 – vanliga frågor

Får jag använda friskvårdsbidraget till vad som helst?

Nej. Aktiviteten måste vara motion eller enklare friskvård. Arbetsgivaren kan dessutom sätta ramar för vilka kvitton/leverantörer som godtas, så länge alla anställda omfattas lika. Skatteverket

Gäller det även träningsappar?

Ja. Appar och webbtjänster för motion som till exempel Moverot, och rådgivning räknas som skattefri förmån när arbetsgivaren står för kostnaden via friskvårdsbidraget. Skatteverket

Finns det fortfarande en ”godkända aktiviteter”-lista?

Nej. Skatteverket publicerar inte längre A–Ö-listan. Använd därför reglerna och exemplen i Rättslig vägledning som stöd och gör en rimlighetsbedömning. Företagarna

Nyheter och utveckling för friskvårdsbidraget 2025

• Beloppet 5 000 kr kvarstår som gräns för skattefrihet. Samtidigt är det fortsatt arbetsgivaren som bestämmer om bidraget ska erbjudas och i vilken nivå. Dessutom måste det ges på lika villkor för alla anställda för att reglerna ska gälla.. Skatteverket+1

• Digital friskvård fortsätter vara tydligt godkänd, Därför blir appar och webbtjänster ett ännu mer relevanta val för både anställda och arbetsgivare. Dessutom öppnar det upp för flexiblare lösningar som gör friskvårdsbidraget enklare att använda i vardagen. Skatteverket

• Inga återinförda listor – arbetsgivare behöver därför luta sig mot Rättslig vägledning och praxis när de godkänner nya aktiviteter. Företagarna

En kort checklista till arbetsgivare

1. Besluta om belopp (rekommenderat ≤ 5 000 kr/år) och samma villkor för alla. Skatteverket

2. Sätt enkla kvittoregler (vilka uppgifter som ska finnas, hur de lämnas in och sista datum). Skatteverket

3. Godkänn appar och webbtjänster – de är skattefria när de rör motion/friskvård. Skatteverket

4. Informera om årsskiftesrutiner och att kvitton hör till det år de betalats. Skatteverket

Källor om Friskvårdsbidrag 2025

• Skatteverket: Rättslig vägledning – Friskvårdsbidrag (edition 2025). Skatteverket

• Skatteverket (arbetsgivare): Personalvårdsförmån, motion och friskvård (regler, exempel, kvitto/årsskifte). Skatteverket

• Skatteverket (privat): Personalvårdsförmån, motion och friskvård (appar/webbtjänster, kvitto/årsskifte). Skatteverket+1

• Om att listan med ”godkända aktiviteter” inte längre publiceras: Epassi (bakgrund) och Företagarna (guide 2025). Epassi.se

Tips: gör det enkelt i praktiken

Vill ni förenkla administrationen och samtidigt få fler att faktiskt använda sitt friskvårdsbidrag? Koppla då bidraget till Moverot, appen som gör friskvård enkelt. Medarbetarna loggar sina aktiviteter, laddar upp kvitton och får automatiska påminnelser inför årsskiftet. Resultatet blir ökat nyttjande, smidigare uppföljning och en friskare personalstyrka. Dessutom sker allt i full enlighet med Skatteverkets regler om digitala tjänster. Testa Moverot och gör friskvårdsbidraget enkelt för alla.

Läs gärna våra andra artiklar om friskvård och vardagsmotion

Här finns våra artiklar om friskvård och friskvårdsbidrag

Här finns våra artiklar om vardagsmotion