Därför är hunden din bästa träningspartner

Många av våra användare på Moverot ser sina hundpromenader som friskvård, och det är faktiskt riktigt smart. Hunden är inte bara ens bästa vän (okej det finns ju andra djur också. Men du fattar vart vi är på väg), den är också en pålitlig träningspartner. Varje gång kopplet åker fram och svansen börjar vifta blir det en naturlig chans till rörelse. Dags för en dos enkel vardagsmotion med andra ord!

Hur mycket motion får hundägare genom hundpromenader?

De flesta hundägare går minst tre promenader om dagen. Dessa powerbreaks och miniutflykter är vardagsmotion av bästa sort. Enligt en undersökning från försäkringsbolaget If får svenska hundar i genomsnitt 64 minuter promenad per dag. För hundägaren betyder det drygt sju timmar och 20 minuter motion i veckan.

På en månad motsvarar det 50 timmar rörelse. På ett år blir det hela 600 timmar – nästan 25 dygn av vardagsmotion, bara genom att gå ut med hunden! Det är ju smått fantastiskt egentligen. Inte konstigt att så många Moverot-användare väljer att starta appen under sina promenader och belönas för sina steg.

Enkel vardagsmotion – timmar som gör skillnad

När man ser siffrorna inser man vilken enorm hälsovinst som finns i något så vardagligt som en runda med hunden. Promenaderna blir dessutom av. Oavsett väder, dagsform eller motivation. Därför är hundpromenader en enkel väg till de 150-300 minuter fysisk aktivitet i veckan som Folkhälsomyndigheten rekommenderar.

Naturliga promenader för både människa och hund

Hundpromenader handlar inte bara om förbrända kalorier. De ger också frisk luft, avbrott från vardagens krav och en chans att landa i nuet. Stressnivåerna sjunker, sinnesnärvaron ökar och relationen mellan människa och hund blir starkare.

Lättillgänglig och enkel träning för hundägare

Till skillnad från planerade gympass blir hundpromenaden en naturlig rutin som inte går att hoppa över. Därför visar forskning att hundägare är betydligt mer benägna att klara sina motionsmål än andra. En hund, Moverot och fint väder är ju en #EpicWin.

Tre hundpromenader om dagen ger ny energi

Hundpromenader är alltså mer än motion. De är rutiner, hälsa och livsglädje i ett. Kan det egentligen bli bättre än att få både motion och sällskap på köpet?

Sugen på att skaffa hund? Här kommer några länktips

Att ta steget och bli hundägare är dock ett stort ansvar, och därför är det klokt att läsa på ordentligt innan man bestämmer sig.

Svenska Kennelklubben (SKK) är landets största organisation för hundägare och därför en naturlig plats att börja på för den som vill lära sig mer. Här hittar du inte bara information om olika raser utan också vad du bör tänka på inför ett köp. Dessutom får du vägledning kring hur du skapar de bästa förutsättningarna för både hund och ägare.

Djurskyddet Sverige har tagit fram Lilla Hundhandboken – En lättläst guide som dessutom ger praktiska tips om hundens behov – allt från motion och mental stimulans till hur du bygger en trygg relation. Handboken riktar sig särskilt till nya hundägare, och därför gör den det enkelt att förstå vad som faktiskt krävs i vardagen.

Dessutom får du genom att ta del av dessa guider en stabil grund och kan alltså känna dig tryggare i ditt beslut. I slutändan skapar en väl förberedd hundägare ett bättre liv för både sig själv och hunden.

#DuÄrGrym #LyckaTill #TeamMoverot

Moverot – Använd friskvårdsbidraget och belönas för din vardagsmotion!

Gör som många andra! Använd ditt friskvårdsbidrag med appen Moverot och belönas med ett presentkort för din vardagsmotion! Går du till jobbet? Cyklar du till affären? Joggar du ibland? Moverot är godkänd av Skatteverket och registrerar din rörelse, hjälper dig att nå ett mål och belönar dig när du lyckas. Varför inte promenera ihop till ett par nya skor eller något annat du vill ha med Moverot? Det är busenkelt.

Moverot laddar du ner gratis på App Store och Google Play!