Hitta utegym nära dig med vår utegymskarta och träna smart utomhus

Vill du snabbt hitta ett utegym nära dig? I Moverot har vi samlat en växande utegymkarta med utegym i hela Sverige. Du hittar en karta över 400 utegym i exempelvis Stockholm, Göteborg och Malmö. Och inte nog med det, självklart finns det även många alternativ på mindre orter. Vilket gör att du faktiskt alltid kan hitta ett utegym nära dig.

Psst! Du missar väl inte våra guider eller mer faktapackade artiklar Allt om friskvårdsbidrag samt Allt om vardagsmotion? I dessa finns fördjupande information och länkar som snabbt ger dig fakta och inspiration om dessa ämnen. Här finns alla våra artiklar om friskvårdsbidrag och här är alla våra artiklar om vardagsmotion. Behöver du lite inspiration? Kolla in artikelserien Moverot tipsar! Hur som helst:

Hitta i appens utegymkarta

Öppna Moverot, gå till kartan, hitta din plats och se om det finns några utegym i närheten. Tack vare att våra användare löpande tipsar oss om nya anläggningar växer kartan kontinuerligt, vilket gör att du alltid hittar något nytt att prova.

Varför träna på utegym?

Utegym är gratis, lättillgängliga och dessutom perfekta att kombinera med promenad, löpning eller cykling. Genom att använda din egen kroppsvikt och enkla stationer tränar du styrka, rörlighet och kondition på ett naturligt sätt. Samtidigt får du frisk luft, dagsljus och naturkontakt, vilket är viktiga faktorer som faktiskt både höjer motivationen och stärker välmåendet.

Så får du ut mer av ditt pass

För att komma igång, börja med 5–10 minuter rask gång eller lätt jogg på närliggande stig eller löparspår. Därefter kan du köra en enkel cirkel: push-ups, rodd i ställning, step-ups, hängande knälyft och knäböj. När du sedan vilar kort och upprepar 2–3 varv, avsluta gärna med rörlighetsträning. På det sättet varierar du både underlag och tempo, vilket gör utegymmet till en naturlig del av vardagsmotionen.

Logga, motiveras och bli belönad

När du tränar kan du enkelt starta ett utegymspass i Moverot, och samla morotsslantar när du tränar samt följa utvecklingen steg för steg. Dessutom har du möjlighet att nyttja ditt friskvårdsbidrag i appen moverot och få ett mål att träna emot som du kan nå med hjälp av ute gymmen. Det gör att träningen blir mer lustfylld och betydligt lättare att faktiskt hålla i längden.

Ladda ner Moverot och få tillgång till vår utegymkarta – gratis

Är du redo att hitta ditt nästa pass? Ladda ner Moverot gratis i App Store eller Google Play. Med hjälp av Utegymkartan hittar du snabbt rätt plats, får struktur i träningen och tar ett konkret steg mot bättre hälsa.

Starta Moverot, öppna kartan och upptäck utegym nära dig! Behöver du lite inspiration? Kolla in artikelserien Moverot tipsar!