Vi ger dig
moroten.
Du skapar
förändringen.
Du skapar
förändringen.
Skapa mer rörelse i din vardag på ett sätt som håller i sig
När du nyttjar ditt friskvårdsbidrag i Moverot får du tillgång till motivationsstödsprogrammet som ger dig ett mål att motionera mot. Det blir din morot – något som gör det enklare och roligare att välja vardagsmotion och börja bygga vanor som håller.
Varje gång du motionerar med appen kommer du närmare målet. När du når målet får du skörda din morot och får en gåva från oss för att du motionerat så duktigt!
Små steg gör stor skillnad. Vi hjälper dig ta dem 
Så här enkelt funkar det att använda moverot och skapa mer hälsosamma vanor
Hitta motionstillfällen
Med Moverots karta hittar du enkelt platser att motionera på – utegym eller kanske en tennisplan att dela med en vän. Välj det som passar dig, rör dig i din egen takt och bli belönad för varje steg du tar.
Varför Moverot?
Vi vet att många försöker att bli mer hälsosamma genom att drastiskt ändra sitt liv med strikta dieter och stenhård träning, men oftast blir ändringen för stor.
Du behöver inte ett gymkort, ett maraton eller perfekta rutiner.
Du behöver bara rörelse som fungerar i just din vardag.
Det är därför Moverot finns. Vi hjälper dig att ta små steg som faktiskt håller.
Vi bygger på forskning inom beteendeförändring och positiv associations inlärning och vi använder moroten för att göra det lättare att fortsätta när motivationen svajar.
Du får ett stöd som följer dig, stärker dig och belönar dig när du rör dig.
Det är inte träning för prestation.
Det är vardagsmotion för livet.
Dom små ändringarna i ditt liv som gör stor skillnad i längden!
Vanliga frågor & svar
Vi har samlat de vanligaste frågorna om hur Moverot fungerar, belöningar och friskvårdsbidraget. Hittar du inte det du söker? Hör av dig till oss via kontaktformuläret nedan så hjälper vi dig snabbt!
Saknar du ditt träningsställe på kartan? Hör gärna av dig till oss på info@moverot.se så lägger vi till den! Glöm inte att skriva var platsen ligger. Har du GPS-koordinater är det toppen, men annars räcker en kort beskrivning så hittar vi den åt dig. Tillsammans gör vi det enklare att träna var du vill!
Det beror på vilket paket du väljer. Ett större paket innebär fler morotsslantar och en längre sträcka att genomföra:
- 500 kr: cirka 6 veckor – 200 morotsslantar
- 1 200 kr: cirka 10 veckor – 500 morotsslantar
- 2 500 kr: cirka 14 veckor – 1 000 morotsslantar
- 3 000 kr: cirka 5 månader – 1 200 morotsslantar
- 4 000 kr: cirka 6 månader – 1 600 morotsslantar
- 5 000 kr: cirka 7 månader – 2 000 morotsslantar
De beräknade tiderna utgår från regelbunden motion i linje med Folkhälsomyndighetens rekommendationer. För vuxna innebär det minst 150 minuter pulshöjande aktivitet på måttlig nivå per vecka, exempelvis raska promenader fördelade över flera dagar.
Tiden är bara en uppskattning. Hur snabbt du blir klar beror på vilket paket du väljer, hur ofta du motionerar och om du promenerar, springer eller cyklar. Du bestämmer själv tempot och har alltid 12 månader från köpdatumet på dig att slutföra utmaningen.
Den exakta sträckan för ditt paket visas i appen. Promenader och löpning räknas på samma sätt, medan cykling kräver en längre sträcka eftersom det går snabbare per kilometer.
Nej, absolut inte! Du bestämmer själv hur mycket av ditt friskvårdsbidrag du vill nyttja i Moverot. För att ge alla en chans och ett rimligt mål har vi valt att låta dig själv bestämma beloppet.
Du kan alltid göra ytterligare köp senare och på så sätt öka ditt motionsmål. Många blir snabbt motiverade och väljer snart att höja ribban efter det dom har nått sitt första mål. Att se människor fortsätta röra på sig mot nya mål tycker vi är fantastiskt roligt.
Grattis! När du har nått ditt motionsmål och samlat alla dina morotsslantar så har du tränat klart i appen 🧡 Då bjuder vi dig på en belöning i form av ett presentkort hos någon av våra partners, som ett firande för att du har kämpat, motionerat och lyckats nå hela vägen fram!
Belöningen är vår morot till dig för allt du uppnått längs vägen 💪
*Belöningen är inte en del av köpet med friskvårdsbidraget utan en gåva som Moverot bjuder alla kunder på efter avklarad träning.
Friskvårdsbidraget är en personalförmån där arbetsgivaren kan erbjuda upp till 5 000 kronor skattefritt per år för motion och friskvård. Bidraget gäller aktiviteter som stärker hälsa och välmående, till exempel träning, massage, yoga eller friskvårdsappar som Moverot.
👉 Läs mer i vår guide här: Friskvårdsbidrag – allt du behöver veta
I Moverot får du ett tydligt mål att jobba mot när du köper ett av våra motionspaket 🧡 Målet finns till för att göra det roligare och mer motiverande att komma ut och vardagsmotionera samtidigt som du skapar nya hälsosamma vanor.
Varje gång du motionerar samlar du morotsslantar och tar dig steg för steg närmare målet samtidigt som du bygger din morot.
Målet gör träningen tydligare, roligare och enklare att hålla igång i vardagen. Istället för att bara köpa en friskvårdstjänst får du en riktig utmaning att kämpa mot och en morot som hjälper dig hålla motivationen uppe längs vägen 🧡
Ja, du kan dela upp ditt friskvårdsbidrag på flera aktiviteter. Till exempel kan du använda en del till gymkort och en del till Moverot.
Ja! 🧡 Eftersom Moverot använder GPS fungerar appen över hela världen. Det betyder att du kan fortsätta samla morotsslantar och jobba mot ditt mål både hemma, på semestern eller när du är ute och reser.
Perfekt för att hålla igång vardagsmotionen oavsett var du befinner dig!
Nej, startavgifter till motionslopp behöver betalas direkt till arrangören och kan inte köpas genom Moverot.
Men du kan självklart använda Moverot samtidigt för att hålla motivationen uppe och samla morotsslantar genom all vardagsmotion och träning du gör inför och under loppet 🧡
Ja! När du tillåter Moverot att använda hälsodata från din mobil kan appen synka din träning från löpbandet efter avslutat pass. Det enda du behöver göra är att starta en promenad eller löptur i appen, stoppa mobilen i fickan och börja röra på dig!
OBS: När du tränar på löpband visas inte distansen i realtid. Din distans synkas och visas efter att träningen är avslutad.
Våra samarbetspartners
Sänk stressen i naturen: Vetenskapen bakom skogens läkande kraft
Känner du dig ofta uppe i varv efter en lång arbetsdag? Du är långt ifrån ensam. I dagens digitala samhälle är våra hjärnor ständigt bombarderade med intryck, notiser och krav. Men visste du att det finns ett helt gratis och extremt effektivt sätt att återhämta [...]
Skapa nya vanor: Vetenskapen bakom en hållbar livsstilsförändring
Har du någon gång undrat varför det är så lätt att falla tillbaka i gamla mönster, trots att du har bestämt dig för att leva nyttigare? Det beror inte på bristande karaktär, utan handlar snarare om hur din hjärna fungerar. Hjärnan älskar genvägar och effektivitet, [...]
Är det bra motion att plocka svamp och bär? Ja, absolut!
Är det bra motion att plocka svamp och bär? Jajamen! Upptäck vardagsmotionen i skogen När de första kantarellerna lyser gula i mossan och blåbären färgar fingrarna lila, vaknar något djupt rotat i oss svenskar. Vi beger oss ut i skog och mark med korgar och [...]
Små steg mot ett friskare liv
