Vad kan jag använda friskvårdsbidraget till?

Undrar du vad du faktiskt kan använda friskvårdsbidraget till? I den här guiden får du en tydlig översikt över aktiviteter som Skatteverket och friskvårdsleverantörer godkänner – från gymkort och massage till appar och digitala hälsotjänster. För att aktiviteten ska räknas som godkänd, måste den vara av enklare slag, ha ett tydligt hälsofokus och bidra till att förbättra din hälsa eller välmående. Vad är godkänt för friskvårdsbidrag?

För att göra det lättare att förstå vad som gäller, kan vi dela in godkända aktiviteter i tre huvudkategorier: motionsaktiviteter, avstressande behandlingar och rådgivningstjänster. Nedan visar vi vad varje kategori innehåller – och vad du faktiskt får använda friskvårdsbidraget till.

Dessutom berättar vi mer om Moverot, appen som gör det enkelt att använda ditt friskvårdsbidrag och samtidigt belönar dig med ett presentkort för vardagsmotion som promenader och cykelturer.

Motionsaktiviteter

Till att börja med får du använda friskvårdsbidraget till motionsformer som aktiverar kroppen och höjer pulsen. Du kan till exempel:

• Träna på gym eller gå på gruppträningspass, till exempel dans, spinning eller HIIT.

• Spela bollsport eller racketspel, till exempel fotboll, padel, tennis eller bordtennis.

• Delta i uteaktiviteter, som ridning, golf, segling, skidåkning eller motionslopp.

Avstressande behandlingar

Utöver klassisk träning kan du använda bidraget till aktiviteter som främjar återhämtning och minskar stress:

• Välj massage eller akupunktur, så länge varje tillfälle kostar högst 1 000 kronor.

• Delta i balansträning eller yoga, både fysiska och digitala pass räknas.

• Använd kostrådgivning eller rökavvänjning, tjänster som hjälper dig skapa bättre vanor.

Digitala tjänster

Utöver fysiska aktiviteter och behandlingar kan du också använda friskvårdsbidraget till appar och webbtjänster med hälsofokus. De ska hjälpa dig att röra på dig, äta bättre eller förbättra dina levnadsvanor.

Exempel på godkända digitala tjänster är: Moverot, Runkeeper, Nike Training Club, Lifesum och Yogobe.

Kom ihåg: Tjänsten måste för att vara godkänd som friskvård fokusera på hälsa. Appar som främst syftar till underhållning godkänns inte av Skatteverket – oavsett hur mycket du rör på dig medan du använder dem.

Källor: Skatteverkets exempel på godkända aktiviteter: Vad är godkänt för friskvårdsbidrag samt Benifys lista över digitala tjänster som är godkända för friskvårdsbidrag.