Vad kan jag använda friskvårdsbidraget till?

Undrar du vad du faktiskt kan använda friskvårdsbidraget till? I den här artikeln får du en tydlig översikt över aktiviteter som Skatteverket och friskvårdsleverantörer godkänner, från gymkort och massage till appar och digitala hälsotjänster. För att aktiviteten ska räknas som godkänd, måste den vara av enklare slag, ha ett tydligt hälsofokus och bidra till att förbättra din hälsa eller välmående. Vad är godkänt för friskvårdsbidrag?

För att göra det lättare att förstå vad som gäller, kan vi dela in godkända aktiviteter i tre huvudkategorier:

Motionsaktiviteter
Avstressande behandlingar
Rådgivningstjänster.

Nedan visar vi vad varje kategori innehåller och vad du faktiskt får använda friskvårdsbidraget till.

🥕 Psst! Du missar väl inte våra guider eller mer faktapackade artiklar Allt om friskvårdsbidrag samt Allt om vardagsmotion? I dessa finns fördjupande information och länkar som snabbt ger dig fakta och inspiration om dessa ämnen. Här finns alla våra artiklar om friskvårdsbidrag och här är alla våra artiklar om vardagsmotion. Behöver du lite inspiration? Kolla in artikelserien Moverot tipsar! Hur som helst:

Motionsaktiviteter

Till att börja med får du använda friskvårdsbidraget till motionsformer som aktiverar kroppen och höjer pulsen. Du kan till exempel:

Träna på gym eller gå på gruppträningspass, till exempel dans, spinning eller HIIT.
Spela bollsport eller racketspel, till exempel fotboll, padel, tennis eller bordtennis.
Delta i uteaktiviteter, som ridning, golf, segling, skidåkning eller motionslopp.

Avstressande behandlingar

Utöver klassisk träning kan du använda bidraget till aktiviteter som främjar återhämtning och minskar stress:

Välj massage eller akupunktur, så länge varje tillfälle kostar högst 1 000 kronor.
Delta i balansträning eller yoga, både fysiska och digitala pass räknas.
Använd kostrådgivning eller rökavvänjning, tjänster som hjälper dig skapa bättre vanor.

Källor: Skatteverkets exempel på godkända aktiviteter: Vad är godkänt för friskvårdsbidrag samt Benifys lista över digitala tjänster som är godkända för friskvårdsbidrag.