Sjukskrivningar kostade Sverige hela 91,9 miljarder kronor år 2024 enligt Skandias rapport Sjuknotan 2024. Det är en siffra som väcker frågor. Hur kan vi minska ohälsan, och vad kan både individer och arbetsplatser göra för att vända trenden? Smart, regelbunden motion är ett bra första steg.
Förebyggande vardagsmotion är en del av lösningen
Rapporten visar att sjukskrivningarna till stor del beror på ohälsosamma levnadsvanor och arbetsmiljöfaktorer. Därför spelar förebyggande insatser en avgörande roll. Det handlar inte om att alla ska springa maraton, utan snarare om att införa mer rörelse i vardagen. Till exempel kan vardagsmotion i form av att ta trapporna, promenera eller cykla till jobbet, gå av ett par hållplatser tidigare till jobbet, ha promenadmöten eller stå upp under delar av arbetsdagen bli små men kraftfulla steg mot bättre hälsa.
🥕 Psst! Du missar väl inte våra guider eller mer faktapackade artiklar Allt om friskvårdsbidrag samt Allt om vardagsmotion? I dessa finns fördjupande information och länkar som snabbt ger dig fakta och inspiration om dessa ämnen. Här finns alla våra artiklar om friskvårdsbidrag och här är alla våra artiklar om vardagsmotion. Behöver du lite inspiration? Kolla in artikelserien Moverot tipsar! Hur som helst:
Regelbunden motion gör skillnad – Smart vardagsmotion är en bra start
Redan en kort promenad på lunchen kan öka blodcirkulationen, minska stelhet och samtidigt sänka stressnivåerna. På längre sikt bidrar regelbunden vardagsmotion dessutom till bättre hjärt-kärlhälsa, minskad risk för diabetes och starkare muskler och leder. Det är just dessa hälsovinster som i sin tur kan leda till färre sjukskrivningar och, så småningom, även lägre kostnader för samhället.
Moverot som motivationsverktyg för bättre hälsa och balans – utan tvång
Moverot är utvecklad för att stärka välbefinnandet och bidra till bättre hälsa, mer energi och en balanserad vardag. Genom appen blir vardagsmotionen både synlig och meningsfull – och du får samtidigt en tydligare bild av hur mycket du faktiskt rör dig. Dessutom skapar små belöningar motivation och gör det lättare att hålla fast vid goda vanor. Det är visserligen ingen mirakelkur, men ändå ett enkelt och smart verktyg för att bygga långsiktigt hållbar hälsa.
Regelbunden motion leder till så många fördelar
91,9 miljarder kronor är minst sagt ett enormt belopp. Men genom att istället investera i förebyggande hälsa och vardagsmotion kan vi tillsammans minska både lidandet bakom siffrorna och de ekonomiska konsekvenserna. Slutligen är det viktigt att komma ihåg att varje steg räknas och är ett steg i rätt riktning. För dig, för arbetsplatsen och för hela samhället.
Väljer man att tänka tvärt om, så räcker 91,9 miljarder kronor till ungefär 1 294 366 197 Big Macs. Om varje svensk får en Big Mac per dag, räcker 1,3 miljarder Big Macs i 130 dagar, alltså drygt fyra månader och tio dagar. Då krävs en jäkla massa vardagsmotion. 🍔🇸🇪 Ja vi har humor här på Moverot. Tack för att du läste!
Vi ger dig moroten, du skapar förändringen
✅ Motionera med ditt friskvårdsbidrag och samla morotsslantar
✅ Få ett mål att nå med din vardagsmotion
✅ Ju mer du rör dig, desto fler slantar får du
✅ När du nått ditt mål låser du upp Moverotsklubben
✅ Där förvandlar du dina slantar till ett presentkort
Små steg mot ett friskare liv
Lämna en kommentar