Moverot tipsar: Jenny Skilberg Kiropraktor

När kroppen säger ifrån – möt Jenny Skilberg

När kroppen känns stel och energin tryter är det lätt att glömma hur mycket rörelse faktiskt påverkar vårt välmående. Just därför vill vi lyfta fram Jenny Skilberg! En engagerad kiropraktor, föreläsare och rörelsefrämjare från Torsby, som verkligen brinner för att hjälpa människor att förstå och stärka sina kroppar på riktigt.

Jenny Skilberg – kiropraktor med fokus på rörelse och hållning

Med över tolv års erfarenhet som kiropraktor delar Jenny sin kunskap på ett inspirerande och lättillgängligt sätt. Genom sitt populära Instagramkonto visar hon hur du steg för steg kan minska stelhet, förbättra hållningen och samtidigt öka rörligheten i vardagen. Dessutom påminner hon oss om att små rörelser ofta gör stor skillnad. Särskilt när de blir en naturlig del av livet.

Dessutom ger hon praktiska tips för dig som har ont i axlar, bröstrygg eller rygg, och visar effektiva sätt att stretcha och aktivera kroppen för att minska smärta. Den här övningen är helt brutalt bra och har räddat oss från värk…

Träning för core och bålstabilitet

Jenny har även medverkat i podcasten Torsby Talks.

Jenny betonar vikten av coreträning och bålstabilitet: grunden för en stark och smidig kropp. Genom att kombinera sin kiropraktiska erfarenhet med praktiska övningar som stärker kroppens stabilitet, lyckas hon inspirera till en mer hållbar vardag där varje rörelse verkligen gör skillnad. På så sätt visar Jenny hur små justeringar i träningen kan skapa stora resultat över tid.

Stretching och små steg mot bättre hälsa

Dessutom visar Jenny hur enkla stretchingrutiner kan frigöra spänningar och förbättra kroppens balans. Hennes metod handlar inte om prestation, utan om närvaro och omtanke, små, medvetna rörelser som bygger långsiktig styrka och välmående.

Moverot inspireras av Jenny Skilberg och hennes rörelse och balans

På Moverot inspireras vi av personer som Jenny Skilberg, som sprider energi, kunskap och livskvalitet genom sin passion för rörelse. För oss handlar välmående inte bara om friskvård och motion, utan också om att förstå sin kropp och ta hand om den varje dag.

👉 Följ @jennyskilberg för fler träningstips!

Vardagsmotion och Friskvårdsbidrag – Moverot belönar dig för din vardagsmotion!

Vill du veta mer om vardagsmotion? Kolla in artikeln Allt om vardagsmotion. Den är full av tips, inspiration och användbara länkar från vårt artikelarkiv. Dessutom hjälper den dig att hitta ny energi och skapa mer kvalitetstid i vardagen.

Om du i stället vill fördjupa dig i friskvårdsbidrag, ska du läsa Allt om friskvårdsbidrag. Där får du en tydlig genomgång av reglerna, vad du kan använda ditt friskvårdsbidrag till och många praktiska exempel. Behöver du lite inspiration? Kolla in artikelserien Moverot tipsar! 

För dig som vill förstå hur appen fungerar, finns artikeln Hur fungerar Moverot. Och vill du veta mer om bakgrunden till appen kan du läsa Vad är Moverot.  Avslutningsvis tipsar vi gärna om vår FAQ. Där finns en hel del fakta om friskvårdsbidrag och om hur du kan nyttja detta i Moverot. Ha en fortsatt fin dag.