Moverot tipsar: Mat och motion med Anton Ekefäll

Här kommer ett tips du inte vill missa, nämligen Anton Ekefäll, killen bakom det populära Instagramkontot @antonekefall. Där delar han dagligen med sig av mängder av smarta, goda och enkla recept för alla som gillar matlagning och träning.

Anton Ekefäll är ren matinspiration

Anton Ekefäll är både onlinecoach och PT, samt en riktig matälskare. Därför är hans konto en perfekt plats för dig som vill hitta ny energi i köket. Här får du matinspiration som väcker aptiten och lusten att testa nytt.

Med andra ord, hans kombination av god mat, fina bilder och tydliga instruktioner gör att varje rätt känns enkel och tillgänglig. Dessutom lagar han ofta vardagsmat som passar både för matlådor och familjemiddagar. På så sätt blir det lättare att äta hälsosamt även i en fullspäckad vardag.

100 recept för en enklare vardag

Anton har också gett ut flera digitala kokböcker med över 100 enkla recept, som du hittar på antonekefallrecept.com. Recepten är avskalade och lättlagade och passar perfekt även för dig som inte är mästerkock.

Mat och rörelse i balans med Anton Ekefäll

Eftersom Anton även arbetar som coach, har hans matlagning en tydlig koppling till hälsosamma vanor och en aktiv livsstil. Dessutom lyfter han fram hur små förändringar i vardagen kan ge stor effekt på välmåendet.

Om du använder Moverot för att få in mer vardagsmotion, ger hans recept dig därför rätt energi till promenader, cykelturer eller gympass. På så sätt blir det enklare att hålla en balans mellan rörelse och återhämtning.

Med Anton Ekefäll får du både inspiration och konkreta verktyg. Slutligen visar han hur mat och motion liksom kan samspela för ett starkare, friskare och gladare vardagsliv.

Vardagsmotion och Friskvårdsbidrag – Moverot belönar dig för din vardagsmotion!

Vill du veta mer om vardagsmotion? Kolla in artikeln Allt om vardagsmotion. Den är full av tips, inspiration och användbara länkar från vårt artikelarkiv. Dessutom hjälper den dig att hitta ny energi och skapa mer kvalitetstid i vardagen.

Om du i stället vill fördjupa dig i friskvårdsbidrag, ska du läsa Allt om friskvårdsbidrag. Där får du en tydlig genomgång av reglerna, vad du kan använda ditt friskvårdsbidrag till och många praktiska exempel. Behöver du lite inspiration? Kolla in artikelserien Moverot tipsar! 

För dig som vill förstå hur appen fungerar, finns artikeln Hur fungerar Moverot. Och vill du veta mer om bakgrunden till appen kan du läsa Vad är Moverot. Avslutningsvis tipsar vi gärna om vår FAQ. Där finns en hel del fakta om friskvårdsbidrag och om hur du kan nyttja detta i Moverot. Ha en fortsatt fin dag.