Så här väljer du rätt vandringskläder Du står där hemma med ryggsäcken vid fötterna och inser snabbt att packning inför en helgvandring är som att försöka lösa Rubiks kub i blindo med ena handen i gips. Vad ska med? Vad ska du ha på dig? Oroa dig inte. Här kommer en kort guide, så du slipper frysa, svettas eller skava dig igenom skogen! Självklart är Moverot en perfekt partner när du ska ut och vandra. 🥕 Psst! Du missar [...]

Att gå från soffan till att klara att springa 5 km på 9–12 veckor Att gå från att knappt springa alls till att klara 5 kilometer kan kännas som en stor utmaning. Men med rätt upplägg, tålamod och lite envishet är det fullt möjligt. Inte minst om du testar det populära löpprogrammet Couch to 5K (5 km nybörjarprogram löpning). Här berättar vi mer om hur det går till och hur man på ett relativt smidigt och skonsamt upplägg under 9-12 [...]

Zombies, Run! – Vardagsmotion på flykt från zombies Vi har tidigare tipsat om appar som Geocaching och Pokémon Go, som vi vet att många av våra Moverotanvändare älskar. Nu är det dags för apptips nummer tre, och turen har kommit till Zombies, Run! En otroligt populär app för vardagsmotion där du jagas av zombies. Och tro oss, den får verkligen fart på benen! 🥕 Psst! Du missar väl inte våra guider eller mer faktapackade artiklar Allt om friskvårdsbidrag samt [...]

Att vara ute i naturen är något som många verkligen älskar, och vi vet att många av er fantastiska Moverotanvändare gärna ger er ut och vandrar. Att slippa stadens stress, jobb och annat under en helg eller en vecka längs en ljuvlig vandringsled är verkligen inte fel. #GåPåTurAldrigSur Hur som helst, att ge sig ut på en vandring är mer än bara en promenad. Det är att upptäcka naturens ro, utmana kroppen och få frisk luft på köpet. Men, [...]