Därför är hunden din bästa träningspartner Många av våra användare på Moverot ser sina hundpromenader som friskvård, och det är faktiskt riktigt smart. Hunden är inte bara ens bästa vän (okej det finns ju andra djur också. Men du fattar vart vi är på väg), den är också en pålitlig träningspartner. Varje gång kopplet åker fram och svansen börjar vifta blir det en naturlig chans till rörelse. Dags för en dos enkel vardagsmotion med andra ord! 🥕 Psst! Du [...]

Många Moverot-användare tycker om att cykla och det gör vi som jobbar med Moverot också. Både landsväg och utför faktiskt. Därför tänkte vi passa på att ge lite bra tips för en lyckad cykelhelg eller en heldag i sadeln. Tillsammans har man roligare, så ta gärna med en kompis ut på cykeläventyr! Dags att planera ditt livs cykeläventyr Att planera en cykelhelg eller heldag i sadeln är lite som att laga en riktigt bra gryta. Det handlar om att [...]

Få in mer rörelse i vardagen – och bli belönad på köpet Rörelse i vardagen behöver varken vara svårt eller ta mycket tid. Tvärtom kan det bli dagens höjdpunkt! Även om kalendern är full går det ofta att hitta enkla sätt att smyga in mer aktivitet. Våra användare kombinerar gärna motion med vardagssysslor, som att ta en extra sväng med barnvagnen, promenera med hunden, plocka fram gångstavarna och ge sig ut i skogen eller gå till jobbet medan de [...]

Hur mycket vardagsmotion behövs för ökad hälsa? Har du också funderat på hur mycket vardagsmotion som egentligen krävs för att må bättre? Det visar sig att svaret ofta överraskar, för sanningen är att det krävs mindre än du tror. Genom att ta små, aktiva beslut i vardagen kan du själv göra stor skillnad för ditt välmående. Börja redan i dag, och känn hur varje steg faktiskt gör skillnad. 🥕 Psst! Du missar väl inte våra guider eller mer faktapackade artiklar [...]