Vilka regler styr friskvårdsbidraget?

I den här guiden förklarar vi flera viktiga regler för friskvårdsbidrag. Du får veta vad som krävs för att använda bidraget skattefritt, vilket ansvar arbetsgivaren har och vilka aktiviteter du bör undvika. Dessutom visar vi hur du enkelt kan använda appen Moverot för att utnyttja ditt friskvårdsbidrag – och få ett presentkort som belöning för din vardagsmotion! #EpicWin

🥕 Psst! Du missar väl inte våra guider eller mer faktapackade artiklar Allt om friskvårdsbidrag samt Allt om vardagsmotion? I dessa finns fördjupande information och länkar som snabbt ger dig fakta och inspiration om dessa ämnen. Här finns alla våra artiklar om friskvårdsbidrag och här är alla våra artiklar om vardagsmotion. Behöver du lite inspiration? Kolla in artikelserien Moverot tipsar! Hur som helst:

Vad gäller för friskvårdsbidraget 2025?

Du kan använda friskvårdsbidraget som en skattefri personalförmån, men bara om du följer vissa regler. Först och främst måste bidraget ha ett mindre värde, rikta sig till hela personalen och inte gå att byta mot pengar. Din arbetsgivare bestämmer både bidragets storlek och vilka aktiviteter som räknas som godkända.

Grundläggande kriterier för skattefrihet

För att du ska slippa skatta för bidraget, behöver följande villkor gälla:

Välj aktiviteter av enklare slag och med mindre värde – lyx eller dyra alternativ godkänns inte.
Se till att alla på arbetsplatsen får samma möjlighet – arbetsgivaren får justera beloppet utifrån arbetstid, men inte efter lön eller var du bor.
Använd aldrig bidraget som kontant ersättning – du får inte byta det mot pengar, presentkort eller betala medlemsavgifter.

Regler för friskvårdsbidrag och vad du kan använda friskvårdsbidraget till

Du får använda bidraget till aktiviteter som innehåller motion – till exempel gym, gruppträning, bollsporter, ridning eller golf. Utöver det kan du även välja vissa avstressande behandlingar, såsom massage, akupunktur, stöd för rökavvänjning eller viktminskning. När det gäller träning kan du betala valfri summa per tillfälle. Däremot får aktiviteter utan motion, som massage, högst kosta 1 000 kronor per gång.

Vad är då inte tillåtet?

För att behålla bidragets skattefrihet, behöver du undvika vissa kostnader:

Betala inte medlemsavgifter, teorikurser eller diplom – de omfattas inte.
Köp eller hyr inte utrustning – till exempel skor, yogamattor eller skidutrustning.
Undvik medicinska och kosmetiska behandlingar – hälso- och sjukvård samt skönhetsvård räknas inte som friskvård.

Källor: Skatteverkets sammanfattning av regler för friskvårdsbidrag. Samt Företagarnas guide till friskvårdsbidrag.