9 11, 2025

Hur mycket vardagsmotion behövs? Så får du en bättre hälsa

Av |2025-11-17T14:04:02+00:009 november 2025|Kategorier: Artiklar|Taggar: |1 kommentar

Hur mycket vardagsmotion behövs för ökad hälsa? Har du också funderat på hur mycket vardagsmotion som egentligen krävs för att må bättre? Det visar sig att svaret ofta överraskar, för sanningen är att det krävs mindre än du tror. Genom att ta små, aktiva beslut i vardagen kan du själv göra stor skillnad för ditt välmående. Börja redan i dag, och känn hur varje steg faktiskt gör skillnad. 🥕 Psst! Du missar väl inte våra guider eller mer faktapackade artiklar [...]

7 11, 2025

Moverot – Träna utan gymkort och bindningstider

Av |2025-11-17T14:05:49+00:007 november 2025|Kategorier: Artiklar|Taggar: |0 kommentarer

Handen på hjärtat, alla vill inte gå på gym, och många tröttnar snabbt på dyra medlemskap som sällan används. Kroppen behöver ändå rörelse varje dag. Därför är det smart att hitta andra vägar. Du kan träna utan gymkort, på dina egna villkor, utan att passa tider eller känna prestationskrav. Vardagsmotion fungerar minst lika bra, och är ofta betydligt enklare att få till. 🥕 Psst! Du missar väl inte våra guider eller mer faktapackade artiklar Allt om friskvårdsbidrag samt Allt [...]

6 11, 2025

Sover du dåligt? Så ger vardagsmotion bättre sömn

Av |2025-11-17T14:06:43+00:006 november 2025|Kategorier: Artiklar|0 kommentarer

Känner du dig trött på dagen, men har svårt att somna på kvällen? Du är inte ensam. Många svenskar kämpar med sömnproblem, stress och brist på energi. Men det finns hopp. Den goda nyheten är att det faktiskt finns en enkel och naturlig lösning: vardagsmotion. Den hjälper kroppen att varva ner och ger dig bättre sömn, natt efter natt. Och ja, vi valde en supertrött kattunge för lite extra oomph. Därför är rörelse så kraftfullt. Att röra sig regelbundet [...]

5 11, 2025

Tips för bra vardagsmotion – Testa Pokémon Go med Moverot

Av |2025-11-17T14:07:44+00:005 november 2025|Kategorier: Artiklar|Taggar: |2 kommentarer

Att ni Moverotanvändare är fiffiga och kreativa är inget nytt. Vi blir så glada när vi får chansen att träffa er och inte minst ta del av era egna tips om hur ni får inspiration till rörelse och vardagsmotion. För några månader sedan fick vi ett mail från Henrik i Linköping som tipsade om Geocaching och vi vet också att flera användare också spelar Pokémon Go samtidigt som de motionerar med Moverot. Här kommer en liten artikel om just [...]

4 11, 2025

Kan man spara friskvårdsbidraget? Så funkar det!

Av |2025-11-17T14:08:34+00:004 november 2025|Kategorier: Artiklar|Taggar: |1 kommentar

Många anställda ställer sig frågan: ”Kan man spara friskvårdsbidraget till nästa år?” Ofta dyker den upp i december när tiden börjar rinna iväg och årets slut närmar sig. Därför ger vi ett tydligt svar redan nu: du kan inte spara friskvårdsbidraget. Kan man spara friskvårdsbidraget? Kort svar: nej – därför kan du inte spara det Arbetsgivaren betalar ut friskvårdsbidrag för ett specifikt inkomstår, och du måste använda det under samma år. Du kan alltså inte föra över någon outnyttjad del [...]

4 11, 2025

Vad kan man använda friskvårdsbidraget till 2025?

Av |2025-11-17T14:10:14+00:004 november 2025|Kategorier: Artiklar|Taggar: |0 kommentarer

Visste du att friskvårdsbidraget är en av Sveriges mest populära personalförmåner? Varje år erbjuder arbetsgivare sina anställda upp till 5 000 kronor skattefritt för motion och friskvård (Skatteverket, 2025). Du kan alltså använda pengarna för att må bättre, förebygga ohälsa och samtidigt spara pengar på träning eller återhämtning. Vad kan man använda friskvårdsbidraget till 2025? I den här artikeln förklarar vi reglerna, listar de mest populära aktiviteterna och visar dessutom hur du utnyttjar hela bidraget i tid. Innan det [...]

1 11, 2025

Använd friskvårdsbidraget i tid – sista dagen 31 dec

Av |2025-11-17T14:11:19+00:001 november 2025|Kategorier: Artiklar|Taggar: |1 kommentar

Varje år satsar svenska arbetsgivare omkring fyra miljarder kronor på friskvårdsbidrag. Men får vi verkligen ut den hälsoboost som var tanken? Forskaren Oskar Halling Ullberg, doktorand i folkhälsovetenskap vid Mälardalens universitet, är tveksam. I en intervju med Vision konstaterar han att friskvårdsbidraget ofta träffar fel. Här kan du läsa mer om varför det är så, och du. Passa på och använd friskvårdsbidraget du också! Det är du värd. 🥕 Psst! Du missar väl inte våra guider eller mer faktapackade [...]

31 10, 2025

Moverot tipsar: Mikaela Bengtsson @utomhusliv

Av |2025-11-17T14:12:12+00:0031 oktober 2025|Kategorier: Artiklar|Taggar: |0 kommentarer

Den här gången vill vi uppmärksamma Mikaela Bengtsson, som driver det inspirerande Instagramkontot Utomhusliv. Genom sina bilder och berättelser sprider hon en genuin kärlek till naturen och allt som hör den till, fjäll, vandring, djur och friluftsliv. Stillhet, harmoni och återhämtning Utomhusliv handlar inte bara om att vistas i naturen. Det handlar om att leva med naturen, att känna vinden, doften av tall, ljudet av porlande vatten och den där stillheten som bara uppstår när man verkligen stannar upp. [...]

31 10, 2025

Moverot tipsar: IMinSyrrasKök – Mat med kärlek

Av |2025-11-17T14:13:10+00:0031 oktober 2025|Kategorier: Artiklar|Taggar: |0 kommentarer

Mat har en fantastisk förmåga att samla människor, väcka kreativitet och skapa glädje i vardagen. Dessutom får matlagning oss att stanna upp, vara närvarande och njuta av de små stunderna tillsammans. Därför vill vi den här gången lyfta fram IMinSyrrasKök,  ett Instagramkonto som sprider genuin matglädje, humor och inspiration. Enkelhet som smakar mer Kanongoda Enchiladas I IMinSyrrasKök möts enkelhet och passion. Varje recept bjuder in till att prova något nytt i köket, medan bilder och texter väcker [...]

30 10, 2025

Friskvårdsbidrag för egenföretagare – så funkar det

Av |2025-11-17T14:14:13+00:0030 oktober 2025|Kategorier: Artiklar|Taggar: |1 kommentar

Många egenföretagare ställer frågan: ”Får jag friskvårdsbidrag på samma sätt som anställda?” Eftersom reglerna skiljer sig åt uppstår ofta missförstånd kring friskvårdsbidrag för egenföretagare. I den här artikeln förklarar vi tydligt vad som gäller 2025. Vi visar skillnaden mellan enskild firma, handelsbolag och aktiebolag. Dessutom guidar vi dig så att du använder reglerna rätt. Samla dina frågor, följ länkarna och få snabba svar direkt. 🥕 Psst! Du missar väl inte våra guider eller mer faktapackade artiklar Allt om friskvårdsbidrag [...]

Till toppen